想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于青棗血糖高的人能吃嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適量吃。

2、雖然青棗的含糖量比較高，但是青棗中同樣也含有較多的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素c以及礦物質(zhì)，適量食用有助于血糖的控制，因此對于血糖高的人群來說是可以適量吃一些的。

3、但是必須要在血糖控制穩(wěn)定的情況下才能適量食用，而且最好是放在兩餐之間食用，食用之后減少接下來的主食攝入量，以防血糖出現(xiàn)波動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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