想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蔬菜里的草酸對人體有害嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、極少量的草酸被吸收后一般無多大影響，但若是長期大量吃會導致以下危害：

2、1、草酸攝入身體后，會影響礦質(zhì)元素的生物利用率，如果你大量的攝入草酸，會影響身體對礦物質(zhì)的利用，可能導致營養(yǎng)不良。

3、2、草酸和鈣結合會形成草酸鈣，長期大量食用會導致腎結石。

4、因此日常吃蔬菜，對于上述草酸含量高的，要適量食用，最好不要和含有豐富礦物質(zhì)的食物一起攝入，以免導致結石形成；多喝水，促進身體的新陳代謝，促進草酸排出體外。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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