想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃了漢堡怕胖怎么補救呢方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、運動

1、由于發(fā)胖除了疾病因素以外，主要是由于人體食物攝入的熱量大于日常活動消耗的熱量所引起的，而增加人體的運動量，就可以使體內的熱量被消耗的更多，當多余的熱量被消耗完時，就不會再引起發(fā)胖。

2、要是不想運動的人群在，則可以通過控制其他食物攝入的熱量，將這一天攝入的總熱量控制在人體日常活動所能消耗的范圍內，同樣不會引起發(fā)胖。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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