想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于凱格爾運(yùn)動(dòng)會(huì)變緊嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、會(huì)變緊。

2、支撐子宮、膀胱、直腸、小腸的骨盆底的肌肉，也被稱為凱格爾肌肉或恥尾肌，而通過對(duì)這部分肌肉進(jìn)行合理的收縮、放松的運(yùn)動(dòng)就叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)，由凱格爾醫(yī)生在公元1948年發(fā)明，是自我主動(dòng)式的縮緊肛門、陰道、和尿道周圍的肌肉，從而強(qiáng)化整體骨盆底肌肉的強(qiáng)度與張力，操練骨盆底肌肉，有效提升陰道縮短的力氣，從而縮緊自己陰道肌肉的訓(xùn)練，多用于女性陰道緊縮。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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