想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮蓬一次吃多少合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議一次吃1個(gè)。

2、由于蓮蓬食用過(guò)多時(shí)會(huì)對(duì)健康造成一定不良影響，因此建議一般人群，一次吃1個(gè)左右即可，但由于每個(gè)人的生理功能不同，消化吸收能力都會(huì)有所區(qū)別，所以具體的食用量可以根據(jù)自身情況適當(dāng)增減，比如老人、小孩消化力較差的人群，則可以減少一些食用量，而對(duì)于消化能力好的人群，適當(dāng)多吃一些也沒(méi)有什么太大關(guān)系。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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