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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于谷雨吃什么食物養(yǎng)生方面的健康知識(shí)分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于谷雨吃什么食物養(yǎng)生方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
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1、谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，因此要謹(jǐn)防濕邪傷身，日常生活注意開窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2、如果感覺體內(nèi)有濕氣的話，在日常飲食中應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，可增加一些利水祛濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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