想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于三伏天曬背的好處及作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、補充陽氣

2、中醫(yī)上常說腹為陰，背為陽，背上的督脈為“陽脈之海”，統(tǒng)領全身之陽經，而且主全身之陽氣，在很大程度上決定了人的壽命。而三伏天是自然界陽氣最旺盛的時候，這時候適當曬背能為很好的身體補充陽氣，可以起到驅寒除濕的作用。

3、補充鈣質

4、太陽光含有的紫外線能促進維生素D的形成，所以經常曬背能為身體補充大量的鈣質，這樣能更好的促進體內鈣、磷的吸收，有助于骨骼的形成，適當的曬一下被能促進骨骼的生長發(fā)育，同時還能起到預防骨質疏松的作用。

5、提高免疫力

6、三伏天適當的曬一下背能提升機體各臟腑的運行能力，并且當體內陽氣上升后身體的免疫力以及抗病邪能力也會提升。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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