想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃青菜可以減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以。

2、青菜的熱量比較低，而且富含膳食纖維、維生素等可以加快機體代謝的物質，食用后可以有效減少熱量、脂肪攝入，促進體內代謝廢物排出，因此青菜在食用后是有利于減肥的。

3、只不過需注意的是，青菜的營養(yǎng)物質并不全面，要是長期通過青菜來減肥的話，反而會導致機體攝入的營養(yǎng)不均衡，對健康造成不良影響，所以減肥期間必須均衡飲食。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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