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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于一天吃十個山楂過量嗎方面的健康知識分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于一天吃十個山楂過量嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、偏多。
2、對于正常人來說，每天吃新鮮山楂最好不要超過5顆，如果是干山楂最好不要超過20g。山楂中含有豐富的有機酸、維生素、黃酮類、三萜皂苷類物質以及多種人體所必需的微量元素，適量食用能促進胃內食物的消化，尤其是脂肪類食物，具有開胃消食、生津止渴等多種作用，但如果過多食用就會增加身體負擔，帶來物極必反的效果。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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