想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于百合的功效與作用禁忌方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、一、功效作用

2、1、潤肺止咳

3、新鮮的百合中含有較多的黏液質(zhì)物質(zhì)，食用后有很好的清熱潤燥的作用，對肺熱或者肺燥引起的咳嗽有較好的改善作用。

4、2、寧心安神

5、中醫(yī)認為，百合性微寒，能入心經(jīng)，能清心除煩、寧心安神，對燥熱興奮、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等癥狀有較好的改善作用。

6、3、滋陰養(yǎng)胃

7、百合還有很好的養(yǎng)胃滋陰的功效，對清除胃熱有較好的清除作用，百合中含有的果膠和磷脂類物質(zhì)也能幫助保護胃粘膜。

8、二、禁忌

9、1、不過量吃

10、雖然百合營養(yǎng)價值很高，但是也不宜過量食用，因為百合是涼性的，過量吃可能會導致人體寒氣加重，其次百合也有一定藥性，過量吃可能會導致人體虧損。

11、2、過敏的人不能吃

12、百合中也會含有致人過敏的物質(zhì)，所以過敏體質(zhì)和對百合過敏的人不能食用百合。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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