想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于萵筍每天吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不超過500克。

2、雖然使用萵筍沒有明確的食量規(guī)定，但是任何食物都是不建議多吃的，如果過量食用的話，很容易對腸胃造成過大的負擔，導致出現(xiàn)腹痛等腸胃不適癥狀，目前參考中國膳食健康飲食標準中，每人每天的蔬菜的攝入量建議在500克左右，因此每天吃萵筍的量最好是小于500克，如果一天中除了吃萵筍還吃其它蔬菜，那需相應減少萵筍的食量。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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