想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三伏天該如何調(diào)理身體方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、貼三伏貼

2、三伏貼是將一些辛溫類藥物制成膏藥貼在相應的穴位上，經(jīng)由中藥對穴位產(chǎn)生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。其利用“冬病夏治”原理能起到較好的疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣等作用。

3、飲食調(diào)理

4、夏天要多吃性質(zhì)偏溫、健脾養(yǎng)胃、利水滲濕的食物，如羊肉、韭菜、姜、蒜、紅豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山藥等。少吃生冷、油膩刺激的食物。

5、適當運動

6、運動能促進機體新陳代謝、且運動的時候會大量排汗，這樣更利于體內(nèi)的寒濕之氣排出，像慢跑、游泳、打太極等都是不錯的選擇。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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