想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于貼秋膘有什么講究方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、剛入秋首先忌貿然進補，吃大量補品會加重脾胃負擔，使長期處于疲弱的消化器官不能承受，容易出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等消化器官功能紊亂的情況，所以秋季進補前可先吃一些營養(yǎng)又易消化的食物，如魚、動物瘦肉、蛋以及山藥、蓮子等，以調理脾胃。

2、此外，藥食同源的芡實也是調理脾胃的上等佳品，其中含有的碳水化合物、蛋白質等物質，對人體能起到滋補強壯、補中益氣、固腎養(yǎng)精等的功效。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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