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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于立秋應(yīng)該注意什么方面的健康知識分享給...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于立秋應(yīng)該注意什么方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
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1、立秋后在飲食方面應(yīng)特別注意定時定量、潤燥強(qiáng)體，多吃生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食物，同時，中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋氣的關(guān)系密切，此時應(yīng)多吃潤肺的食品如百合、雪梨、銀耳等。
2、秋冬運(yùn)動量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動時間可加長，但要注意循序漸進(jìn)，健身人群可根據(jù)自己的體質(zhì)和愛好選擇慢跑、爬山、球類運(yùn)動等比較適合在秋冬進(jìn)行的運(yùn)動。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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