想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于檸檬泡水喝有什么作用與功效方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、生津止嘔

2、檸檬泡水中含有一定的果酸、有機酸等酸性成分，食用后可促進唾液分泌，有較好的生津止渴作用，適量飲用可以緩解人體口干舌燥的現(xiàn)象；其次那么泡水氣味清新、酸度較高，具有較好的開胃、止嘔功效。

3、潤腸通便

4、檸檬泡水中的果酸、檸檬酸、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且氣味清香，可以使人心神舒暢，適量飲用可以促進胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用；其次那么泡水中含有豐富的膳食纖維，食用之后會在胃腸內(nèi)大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，提高糞便的含水量，并可促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的效果，有助于緩解便秘癥狀。

5、抗壞血病

6、壞血病是一種營養(yǎng)缺乏疾病，其中維生素C是引起這種缺乏疾病的主要因素；而檸檬泡水味道很酸，含有的大量的檸檬酸和維生素C，食用能防治壞血病。

7、美容養(yǎng)顏

8、檸檬泡水中含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，適量飲用可以幫助清除體內(nèi)自由基，減少其對機體的損傷，延緩皮膚老化的速度，還可以抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現(xiàn)；其次維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

9、減肥瘦身

10、檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，其次加上檸檬水中的維生素以及膳食纖維素含量較高，適量飲用可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物的排出，具有一定減肥瘦身的作用。

11、增強免疫力

12、檸檬泡水中的維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)元素豐富，適量飲用可以為人體補充營養(yǎng)，提供能量；其中豐富的維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力；補充維持身體的白細胞，提高身體免疫力，預防一些疾病的發(fā)生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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