想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于辣木籽吞服和嚼服效果一樣嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、看消化能力。

2、1、有的人消化能力好，辣木籽不嚼整個吞下去，強大的消化道也能夠將辣木籽完全消化了，其中的有效成分也能夠被吸收，吃下去就是有效果的。

3、2、有的人消化能力差，而辣木籽外面的硬殼不能被完全消化，可能就像是西瓜子那樣原樣排泄出來了，那么就辣木籽不嚼就沒有效果。

4、建議

5、辣木籽剝殼，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，這樣不僅可以防止吃辣木籽口干，還可以水解其營養(yǎng)成分，幫助身體吸收代謝。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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