想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于水果玉米和糯玉米哪個減肥效果好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、水果玉米和糯玉米減肥效果差不多。

2、水果玉米和糯玉米都是玉米，只是因為淀粉的結構不一樣，水果玉米屬于甜玉米，水分多，適口性好，富含維生素C，水溶性糖比較多，如果不小心食用過多導致糖分在體內(nèi)堆積造成肥胖，而糯玉米的粘性比較大，口感軟糯，如果煮熟后沒有立即食用口感就會變差，因為糯玉米放久了會變干。

3、水果玉米和糯玉米都富含淀粉和膳食纖維，屬于粗糧，食用可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制其他食物的攝入，進食的量變少了，體重自然也就稍微得到控制，而膳食纖維可以潤腸通便的，還能抑制脂肪和膽固醇吸收，適當食用對減肥有很大的幫助，所以說水果玉米和糯玉米減肥哪個減肥效果好取決于食用的量。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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