想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于碧根果的功效與作用和核桃一樣嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、碧根果和核桃的功效作用是相似的。

2、碧根果和核桃都是胡桃科的植物，兩者的外形的區(qū)別就是碧根果的果皮較薄，果形偏橢圓形，而核桃的果皮較厚，外形是圓形的，但兩者的果仁外形和營養(yǎng)成分都是相似的。

3、核桃和碧根果都含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，食用后有很好的益智健腦的功效，同時兩者還會含有較多的維生素E和亞麻油酸，對保持皮膚彈性也有很多的幫助，適合大多數(shù)人食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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