想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于健身吃羊肉好嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以適當?shù)爻砸恍?/p>

2、相對于其它肉類來說，羊肉的脂肪含量和熱量都比較高，每100克羊肉的脂肪含量大約為14.1克左右，熱量為203大卡，而且羊肉也屬于紅肉，如果食用過多的話也會不利于心腦血管的健康。

3、而對于健身的人群來說，一般是需要食用高蛋白質、低脂肪食物的，因此對于大多數(shù)人群來說就會選擇吃雞肉、魚肉而不是羊肉，但其實羊肉的營養(yǎng)價值也很高，也是可以適當?shù)爻砸恍┑摹?/p>

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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