想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于坐月子吃什么奶水多方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

如果產后擔心奶水不足的話，可以適當吃些鯽魚湯、豬蹄湯、瘦肉等食物都是不錯的選擇，這些食物都能起到一定的下奶作用。

2、除了飲食下奶外，生產完后要加強對乳房的吸奶，這樣能夠幫助乳汁的乳道疏通。

3、從而會更利于奶水的排出，可以盡早的讓寶寶吮吸乳頭，或者采用吸奶器來輔助下奶。

4、這樣效果會更好 。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

標簽：