想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于電子煙上癮了怎么辦方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、適量運動、轉(zhuǎn)移注意力。

2、想要戒掉電子煙，那么和戒掉香煙一樣，就要逐漸減少吸食的次數(shù)和每次的吸煙量。并且在心理上要明確電子煙的危害，時常提醒自己克服誘惑。

3、如果實在忍不住想要吸食，那么可以用口香糖等代替，這樣可以抵消一部分吸煙的沖動。平時還應該培養(yǎng)運動的習慣，比如跑步、游泳、爬樓梯等，通過運動來進行減壓。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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