想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于糙米有什么營養(yǎng)價(jià)值方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、糙米含豐富的B族維生素、維生素E，以及鎂、磷等礦物質(zhì)。

2、最新研究發(fā)現(xiàn)，只要用糙米替換白米，就可以降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

3、另外，糙米里的谷維素是一種強(qiáng)力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預(yù)防乳癌與其他激素相關(guān)的癌癥。

4、專家們建議選擇有機(jī)糙米。

5、因?yàn)椴诿妆Ａ袅说钧?、胚芽，反而可能比白米“吃到”更多農(nóng)藥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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