想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于如何延長陰莖勃起時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、延長陰莖勃起時間的方法很多，可以采取以下三種：下腹部摩擦，臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、2、攀足固腎，取仰臥位。

3、兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復仰臥狀。

4、如此反復10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。

5、本法具強壯腰膝，補腎固精之效。

6、 去掛號 周先明 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-05-24 22:31 通過正常的方法，可以延長陰莖勃起的時間：摩擊腎府，雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。

7、腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。

8、具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

9、2、摩擦雙耳，晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。

10、此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。

11、為歷代養(yǎng)生家所倡導。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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