想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于氣血虧虛怎么食補(bǔ)方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、氣血虧虛可以吃一些龍眼肉，龍眼肉又叫桂圓肉，龍眼肉具有養(yǎng)神安胎、補(bǔ)充氣血、凝神養(yǎng)智的功效，并且在龍眼肉中含有大量的維生素和多種礦物質(zhì)，如果出現(xiàn)失眠心慌、眩暈、健忘等由于氣血不足引起的不適癥狀，在這種情況下，我們可以多吃些桂圓肉，這樣有助于緩解這些癥狀的產(chǎn)生。

2、 去掛號(hào) 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-05-28 19:35 可以吃一些紫米和黑豆，紫米中含有豐富的維生素B，以及人體所需的微量元素和礦物元素，紫米中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比白米要豐富得多，經(jīng)常使用子女能夠益氣補(bǔ)血，明目活血以及健脾胃，黑豆具有強(qiáng)健脾胃，補(bǔ)腎養(yǎng)精的功效，血虛腎虛的患者可以多吃一些黑豆，胡子鯰和黑豆煲湯具有補(bǔ)血養(yǎng)生的功能。

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