想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于麥片吃了會發(fā)胖還是減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、適量吃是減肥的。

2、麥片雖然是高熱量食物，但由于麥片中含有豐富的膳食纖維，在能增加胃腸蠕動的同時，也能夠帶來較強的飽腹感，從而減少其它食物的攝入。而且麥片屬于粗糧類食物范圍，粗糧是低GI食物，糖原釋放的比較慢，不容易轉(zhuǎn)化為脂肪，因而適量的吃些麥片就能起到輔助減肥效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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