想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃什么可以全身美白方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、多喝水能美白全身。

2、早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好。

3、另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

4、豆腐加海帶全身美白效果好。

5、平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃。

6、豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。

7、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。

8、多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

9、感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

10、 去掛號(hào) 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-06-10 21:34 油炸、辛辣食品是全身美白的殺手。

11、油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

12、用全身美白潤(rùn)膚露。

13、美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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