想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于陽虛氣虛如何調(diào)理方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、陽虛氣虛可以通過以下方式調(diào)理：

2、1、中醫(yī)認為，脾主運化，能幫助運化氣血，所以陽虛氣虛的人飲食可以多食用一些健脾益氣的食物，比如黃豆、雞肉、桂圓、蜂蜜；少吃耗氣的食物，比如檳榔、蘿卜等等。

3、2、陽虛氣虛的人在生活上也還要注意保持規(guī)律作息，保持充足睡眠，還要注意保暖，注意勞動時或者運動時出汗受風。

4、3、陽虛氣虛的人可以多做一些柔緩的運動，比如練太極等，因為陽虛氣虛的人不適宜做較大的負荷運動，以免做長久憋氣的動作，導(dǎo)致元氣耗損。

5、4、還可以采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，比如拔火罐、針灸等等，通過對穴位、經(jīng)絡(luò)的溫熱刺激，進而到達激發(fā)體內(nèi)陽氣的目的，從而改善陽虛氣虛的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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