想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于陽虛的人平常應(yīng)該多吃什么方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、陽虛的人日常飲食宜多吃食性偏溫?zé)岬氖澄?，糧食類的有面粉、高粱、糯米等，肉類的有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉等，魚類的有草魚等，蔬菜類的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等，堅(jiān)果類的有核桃、松子、腰果等，水果類的有荔枝、龍眼、桃子、橘子、櫻桃、石榴等。

2、陽虛的人平常除了適合吃上述食物外，也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進(jìn)補(bǔ)過度引起上火，在單獨(dú)吃青菜的時(shí)候建議用些熱性的調(diào)料如生姜、大蒜、胡椒等，燉菜煲湯的時(shí)候可以放些黃芪、枸杞作配料，身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次的補(bǔ)養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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