想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃鵝蛋清能補蛋白質嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、能補充，但建議整個食用。

2、鵝蛋是一種蛋白質含量豐富的食材，每100克的鵝蛋含有11.1克的蛋白質，而一個鵝蛋大約重225-280克，所以一顆鵝蛋大約含有25-30克左右的蛋白質。

3、但鵝蛋的蛋白質主要分為蛋白中的卵白蛋白，蛋黃中的卵黃磷蛋白質，單純食用鵝蛋清雖然也能補充蛋白質，但會導致攝取到的蛋白質含量有所減少，要是想補充更多的蛋白質，建議將鵝蛋整個食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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