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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于補腎一天吃幾顆板栗最好方面的健康知識...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于補腎一天吃幾顆板栗最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、6-8顆左右。
2、對于成年人來說，一天吃6-8顆左右板栗即可，就能就能滿足人體營養(yǎng)需求，從而能起到補腎益精、補中益氣等作用，非常適合腎氣不足患者食用。板栗中含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素、蛋白質以及多種礦物質成分，適量食用對身體十分有好處。但過多食用就會增加身體的負擔，很容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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