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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃幾顆板栗相當于一碗米飯方面的健康知...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃幾顆板栗相當于一碗米飯方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、10顆板栗。
2、一顆板栗的重量大約為10g，可食用部分大約為8g左右，熱量為17千卡，所以十顆板栗可食用部分的熱量大約為170千卡左右。按照一碗米飯150g左右來算，100g米飯熱量為116千卡，因此一碗米飯的熱量為174千卡左右。所以由此推算，吃10顆左右板栗所攝入的熱量相當于一碗米飯。
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