想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃幾顆板栗相當(dāng)于一碗米飯方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、10顆板栗。

2、一顆板栗的重量大約為10g，可食用部分大約為8g左右，熱量為17千卡，所以十顆板栗可食用部分的熱量大約為170千卡左右。按照一碗米飯150g左右來算，100g米飯熱量為116千卡，因此一碗米飯的熱量為174千卡左右。所以由此推算，吃10顆左右板栗所攝入的熱量相當(dāng)于一碗米飯。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：