想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于經(jīng)期可以吃生魚片嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

生魚片的還是最好不要吃。

2、盡管生魚片的營養(yǎng)百分百，生魚片的營養(yǎng)價值真的很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是質(zhì)地柔軟，易咀嚼消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、它也含有豐富的維生素與微量礦物質(zhì)。

4、脂肪含量低，卻含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。

5、稱得上是營養(yǎng)豐富且容易吸收的好食物。

6、但是月經(jīng)期間不能夠生的東西，不利于體內(nèi)的新陳代謝。

7、如果想吃魚的話最好還是吃煮熟的魚。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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