想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于女人吃山竹有什么好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、美容養(yǎng)顏

2、山竹中富含大量的維生素C，而維生素C具有較好的抗氧化性，食用之后能幫助清除體內(nèi)有害自由基，減少皮膚色素沉著，防止黑斑和雀斑的形成，使皮膚柔嫩白皙，達到美容養(yǎng)顏的作用。

3、潤腸通便

4、山竹富含大量的纖維性成分，食用之后能刺激腸胃加速腸道的蠕動，從而促進糞便的排出。同時山竹中含有大量的水分，能起到滋潤腸道的作用，從而能改善大便干結(jié)情況，經(jīng)常吃一點山竹可以預防和緩解便秘的發(fā)生。

5、清熱解毒

6、山竹屬于一種寒性水果，具有清熱、清涼、降燥、去火的作用，能夠改善口干舌燥、便秘、尿黃等癥狀，起到清熱排毒、生津止渴的效果，很適合燥熱偏重的人群食用。

7、止咳止嘔

8、山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質(zhì)，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的干嘔有止嘔的作用。

9、補充營養(yǎng)

10、山竹當中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂類以及多種人體所必需的礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，食用后能及時為機體補充營養(yǎng)和能量，對于營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱人群都非常適合，經(jīng)常食用能有助于增強體質(zhì)。

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