想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽脂肪含量高為什么還能減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、通過減少人體熱量的攝入，增加自身熱量的消耗就是減肥的本質(zhì)，奇亞籽雖然熱量高脂肪高，但一次進食的奇亞籽量很少，平均算下來攝入的熱量的就不多了。

2、而且奇亞籽成分中不飽和脂肪酸占總脂肪含量的80.5%，這種物質(zhì)能使膽固醇酯化，降低血中的膽固醇和甘油三酯，每次只是少量攝入奇亞籽，對人體脂肪熱量增加影響不大。加上奇亞籽浸泡后析出的凝膠狀物體能產(chǎn)生較強的飽腹感，因此合理吃奇亞籽能起到一定的輔助減肥效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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