想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于如何在家艾灸方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、艾灸主要分為艾灸條和艾灸柱兩種療法，這兩種方法都是通過燃燒艾絨來幫我們舒筋活絡(luò)、促進(jìn)身體血液循環(huán)。

2、比較簡單的艾灸方法就是將艾條懸放在距離穴位一定高度上進(jìn)行熏烤，不使艾條點(diǎn)燃端直接接觸皮膚。施灸時將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚3～5厘米左右進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般施灸10～15分鐘。

3、小貼士：和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。因此在家做艾灸時，最好先請中醫(yī)或者專業(yè)人士辨證一下自己的體質(zhì)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下施灸。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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