想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于如何在家艾灸方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、艾灸主要分為艾灸條和艾灸柱兩種療法，這兩種方法都是通過燃燒艾絨來幫我們舒筋活絡(luò)、促進身體血液循環(huán)。

2、比較簡單的艾灸方法就是將艾條懸放在距離穴位一定高度上進行熏烤，不使艾條點燃端直接接觸皮膚。施灸時將艾條的一端點燃，對準應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚3～5厘米左右進行熏烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般施灸10～15分鐘。

3、小貼士：和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。因此在家做艾灸時，最好先請中醫(yī)或者專業(yè)人士辨證一下自己的體質(zhì)，在專業(yè)人士的指導下施灸。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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