想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于早上空腹做hiit好嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不建議空腹做。

2、雖然早上可以做HIIT，但不建議空腹的時(shí)候做。這是因?yàn)镠IIT是屬于一種高強(qiáng)度的間歇式運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中對人體來說消耗的體能比較大，而空腹的血糖較低，如果空腹做的話很容易出現(xiàn)頭暈、惡心等低血糖甚至是暈厥的情況。

3、所以一般是不建議空腹做HIIT的，同時(shí)也不建議吃得太飽再做，以免出現(xiàn)嘔吐的情況，一般建議稍微吃點(diǎn)東西墊墊肚子就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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