想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃西瓜的注意事項是什么方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不宜過量吃

2、雖說西瓜營養(yǎng)價值比較高，但西瓜是一種涼性水果，過量食用西瓜的話，很可能會引起腹瀉，傷害到脾胃，一般建議吃西瓜的量在300-500克即可。

3、少吃冰西瓜

4、雖說冰西瓜解暑效果比較好，但同時冰西瓜溫度較低，不宜過多食用，否則容易刺激腸胃，引發(fā)腹瀉、腹痛等問題。

5、注意時間吃

6、吃西瓜是具有一定時間講究的，一般建議在正餐中間食用，主要是因為西瓜中含有的大量水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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