想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于hiit每天做還是隔天做方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、因人而異。

2、hiit屬于高強度的運動，在運動的過程中會消耗大量的體力和能量，因此對于一些新手來說，在運動初期的時候最好不要每天都練，以免對身體造成較大的負擔，不利于身體的健康。

3、而對于一些有了一定運動基礎(chǔ)、鍛煉了一段時間的人群來說，也可以根據(jù)個人的身體素質(zhì)來適當?shù)卦黾觝iit訓練的頻率，在身體能夠耐受的基礎(chǔ)下，是可以每天都練一下hiit的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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