想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于牛肉減肥期間可以吃多少方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議一次不超過100克。

2、參考《中國(guó)居民膳食指南》中的建議，成人每周吃禽畜肉280-525克，平均每天攝入總量在120-200克是比較合適的，牛肉雖然脂肪含量很低，但是吃多了也會(huì)造成體內(nèi)熱量攝入增多，因此建議減肥期間一次進(jìn)食牛肉不超過100克為宜，這樣既可以滿足身體對(duì)牛肉的營(yíng)養(yǎng)需求，也能避免進(jìn)食過多牛肉對(duì)減肥效果造成的影響。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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