想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于木耳的功效作用方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、具體有以下幾種功效：

2、1、強(qiáng)身健體：木耳是一種食用菌類，含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所必須的氨基酸，脂肪、熱量都比較低，可以有效的提高身體的免疫力，有強(qiáng)身健體的作用。

3、2、吸附排毒：木耳含有大量的酶和植物堿，對纖維織物等異物具有催化作用，可使人體內(nèi)被吸收的纖維、粉塵等有害物質(zhì)在短期內(nèi)被溶化或分解掉，黑木耳中所含膠體物質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可將體內(nèi)和肺部的纖維、粉塵等積污吸附后排出體外。

4、3、軟化血管：木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結(jié)的作用，能減少血管中淤血凝塊，可以防止血栓形成，經(jīng)常食用可以預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，對冠心病和心腦血管病有較好的輔助性療效。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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