想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于長期不吃主食有什么危害方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、體質(zhì)變差：不吃主食身體所攝入碳水化合物提供的能量無法滿足基本的生理活動需求，大腦就會降低新陳代謝速度，以減少消耗，大腦也調(diào)低功率，人體就會就會出現(xiàn)注意力不集中、昏昏欲睡、沒有精神，使得體質(zhì)不斷變差。

2、2、導(dǎo)致慢性疾?。洪L期不吃主食機(jī)體各項生理活動所需能量得不到供給，相應(yīng)的生理活動慢慢減弱甚至沒有，久了就會經(jīng)常出現(xiàn)疲憊、頭暈、脫發(fā)、低血糖等癥狀，長期容易引發(fā)各種慢性疾病。

3、3、發(fā)生酮體酸中毒：不吃主食會出現(xiàn)低血糖，機(jī)體就會開始分解肌肉和脂肪來維持血糖穩(wěn)定，但是這項活動會產(chǎn)生酮體，大量酮體堆積就會引發(fā)酮體酸中毒，表現(xiàn)為煩躁、嗜睡、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重時會導(dǎo)致神志不清、全身抽搐。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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