想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于影響長(zhǎng)高的因素有什么方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、遺傳因素，身高絕大部分是由遺傳基因決定的，后天的各種做法都無(wú)法改變遺傳的基因。

2、2、后天的營(yíng)養(yǎng)，充足優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣質(zhì)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，進(jìn)而幫助身高增長(zhǎng)。

3、3、運(yùn)動(dòng)，一方面運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)維生素D的生成，另一方面運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，加速新陳代謝，進(jìn)而幫助長(zhǎng)高。

4、4、睡眠，在夜晚的時(shí)候，人體生長(zhǎng)激素是生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)候，而睡眠才能刺激生長(zhǎng)激素的生成。

5、5、情緒，低落抑郁的情緒容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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