想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于山竹的功效與作用一天能吃幾個(gè)方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、功效與作用

2、1、山竹口感甘甜，其中含有大量的水分、糖分等物質(zhì)，適量吃可以起到一定生津解渴的作用，緩解人體口渴癥狀。

3、2、山竹味甘酸性平，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃能為人體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分。

4、3、山竹中含有一定量的鞣酸物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，具有一定止咳止嘔的作用。

5、一天能吃幾個(gè)

6、山竹雖好，但任何食物吃過(guò)了對(duì)人體都是具有一定副作用的，山竹也是，過(guò)量食用時(shí)，山竹中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，會(huì)加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅，一般建議人體根據(jù)自身實(shí)際情況，一天吃1-3個(gè)山竹即可。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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