想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于山竹的功效與作用一天能吃幾個方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、功效與作用

2、1、山竹口感甘甜，其中含有大量的水分、糖分等物質(zhì)，適量吃可以起到一定生津解渴的作用，緩解人體口渴癥狀。

3、2、山竹味甘酸性平，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃能為人體補充充足的養(yǎng)分。

4、3、山竹中含有一定量的鞣酸物質(zhì)，這些物質(zhì)對于慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，具有一定止咳止嘔的作用。

5、一天能吃幾個

6、山竹雖好，但任何食物吃過了對人體都是具有一定副作用的，山竹也是，過量食用時，山竹中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，會加重人體胃腸道負擔，導致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅，一般建議人體根據(jù)自身實際情況，一天吃1-3個山竹即可。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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