想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于產(chǎn)后多久開始凱格爾運動方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、一般在產(chǎn)后一個月開始做。

2、產(chǎn)后身體虛弱如果過早的運動會力不從心，容易引起過度勞累等，而產(chǎn)后1個月身體基本恢復，可以進行凱格爾運動，可以改善盆底肌，改善陰道松弛等。

3、在產(chǎn)婦可耐受的情況下，越早做此運動，越有助于促進恢復，但要注意姿勢正確，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運動的肌肉為錯誤。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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