想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃蓮子可以美白皮膚嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、不可以。

2、美白皮膚效果，需要從食物、護膚、防曬等多方面綜合進行，才可以起到明顯功效，所以蓮子中雖然含有維生素C、維生素B等對皮膚有益的物質(zhì)，但其中的含量實在是太低了，遠遠達不到人體所需的劑量，而且蓮子又是一種不可以多吃的食品，因此吃蓮子是不可以達到美白皮膚作用的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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