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導(dǎo)讀 可以的，跑步能夠起到一定的增肌效果。跑步是通過雙腿的運動帶動全身消耗能量，將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，起到增肌的效果。跑步不僅僅有增肌...
可以的，跑步能夠起到一定的增肌效果。跑步是通過雙腿的運動帶動全身消耗能量，將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，起到增肌的效果。跑步不僅僅有增肌的功能，還能夠增強身體的免疫力，減慢身體衰老的速度。跑步可以使自己時刻保持年輕設(shè)積極有活力的狀態(tài)，增強身體的抵抗力。
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