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導讀 可以的。首先跑步能夠消耗體內(nèi)的熱量，加速身體脂肪的燃燒，起到減肥瘦全身的效果，當然也包括瘦肚子。跑步的時候腹部區(qū)域會收緊用力，有意...
可以的。首先跑步能夠消耗體內(nèi)的熱量，加速身體脂肪的燃燒，起到減肥瘦全身的效果，當然也包括瘦肚子。跑步的時候腹部區(qū)域會收緊用力，有意識的收緊腹部能夠讓肚子周圍脂肪的持續(xù)燃燒，所以經(jīng)常跑步鍛煉腹部會變得很緊實，能夠起到瘦肚子的效果。
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