今天小編來給大家分享一些關(guān)于看手機時間久了眼睛花了怎么辦 看看醫(yī)生怎么說方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、可以換一個護眼的手機貼膜，現(xiàn)在市場上有多種類型的貼膜，能夠防紫外線防輻射，對眼睛還會有保護的效果，尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合適的手機貼膜。

2、可以稍微休息一下，可以將手洗干凈，然后靜靜的躺在床上做10到15分鐘的眼保健操，能夠有效的解決眼睛模糊干澀等癥狀。

3、可以先放下手機，然后找到一處綠色的地方眺望，即便是看不清楚也沒關(guān)系，能夠有效的舒緩眼疲勞。

4、枸杞菊花茶，將枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水沖泡十分鐘即可飲用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，緩解眼睛干澀模糊等癥狀，能夠起到非常好的保健效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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