今天小編來給大家分享一些關(guān)于降血脂的豆豆飯?jiān)趺醋?你都學(xué)會(huì)了嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、糙米無論是對(duì)于高血脂還是糖尿病來說，都是絕佳的主食選擇。在降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖的同時(shí)，對(duì)于心臟和其他各個(gè)器官的保護(hù)作用不可忽視。

2、無論是黑豆、紅豆、豌豆、運(yùn)動(dòng)還是大豆，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，是很好的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的來源。

3、先將大米、糙米、喬麥、燕麥、紅米、黑米、小米混合均勻。

4、再做成米飯即可。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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