今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于55歲能做幾個(gè)引體向上 中老年人做多少個(gè)引體向上合格方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、引體向上跟年齡段沒(méi)有太大關(guān)系，只跟個(gè)人的力量有關(guān)。就好像20歲的年輕人做的次數(shù)并不一定就比50多歲的還多，有各種因素的影響。

2、引體向上是徒手健身中最難的一個(gè)動(dòng)作，以背闊肌為主要發(fā)力肌，手臂前部肱二頭肌、肩后束為次要協(xié)同發(fā)力肌，還有各種前鋸肌、腹直肌、腹橫肌做穩(wěn)定肌，除了深蹲，就是引體向上所需要的肌群最多了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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